راهكارهاي شناختي – رفتاري قرآن در مواجهه با اضطراب

چکیده مقاله

مقدمه: اضطراب به عنوان يك اختلال و مشكل باليني محسوب مي شود كه براي درمان آن از روش هاي دارويي، شناختي و شناختي – رفتاري استفاده مي شود.روش شناسي: روش اين پژوهش توصيفي-استنباطي است.يافته ها: در اين پژوهش با استفاده از نصوص و ظواهر آيات الهي، آموزه‌هايي استنباط شده است كه مي توان از آنها راهكارهاي كاربردي شناختي – رفتاري را در درمان اضطراب ارائه كرد.بحث و نتيجه گيري: درك محضر الهي، توجه به اسامي آرام بخش خداوند، توجه به امدادها ي غيبي و جنود الهي در آسمان ها و زمين، باور قلبي به تاثيرخداوند در سكونت وآرامش، باور به اراده حكيمانه الهي، توجه به مالكيت مطلق عالمانه و حكيمانه حق تعالي بر تمام اسباب و واسطه ها، نيك گماني نسبت به خداوند، توجه به استعدادهاي بالقوه خدادادي و توانمندي هاي فردي نيك انديشي نسبت به آينده بهره مندي بهينه از شب شناخت عامل اضطراب زا آرامش بخشي خانه و اهل خانه و بهره مندي بهينه از خواب، آموزه هاي قرآني است كه از آن ها راهكارهاي كاربردي براي رفع اضطراب ارائه شده است. پيشنهاد اين پژوهش، انجام پژوهش هاي آزمايشي براي راستي آزمايي راهكارهاي ارائه شده است.