اثربخشي ورزش يوگا بر شادكامي و سلامت روان شناختي دانش آموزان ابتدايي

چکیده مقاله

مقدمه : كمبود شادكامي و اختلال در ﺳﻼﻣﺖ روان از مهمترين مسائل ﺟﻮاﻣﻊ ﺑﺸﺮي در ﺳﺎل ﻫﺎي آﻳﻨﺪه ﺧﻮاﻫﺪ ﺑﻮد، ﻳﻜﻲ از راه هاي ﭘﻴﺸﮕﻴﺮي از اختلالات و ارﺗﻘﺎي شادكامي و به دنبال آن سلامت روان اﺳﺘﻔﺎده از ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﻳﻮﮔﺎ ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ. بنابراين، ﻫﺪف از اﻳﻦ ﭘﮋوﻫﺶ ﺑﺮرﺳﻲ اثربخشي ورزش يوگا بر شادكامي و سلامت روان شناختي دانش آموزان ابتدايي شهربابك بود._x000D_ روش:  پژوهش حاضر از نوع شبه آزمايشي با پيش‌آزمون پس‌آزمون و گروه گواه است. جامعه‌ي آماري پژوهش را تمامي دانش آموزان ابتدايي شهرستان شهربابك در سال 1398 تشكيل داد. تعداد 60 نفر به روش نمونه گيري در دسترس انتخاب و به صورت تصادفي ساده در گروه هاي آزمايش و كنترل گمارده شدند. سپس پرسشنامه هاي شادكامي آكسفورد (ohi) و ارزيابي سلامت روان كودك  (psc)در مورد هر دو گروه اجرا شد. گروه آزمايش به مدت 2 ماه در تمرينات حاضر شدند درحاليكه گروه كنترل هيچگونه از تمرينات يوگا را انجام نميدادند. پس از اتمام جلسات تمرينات يوگا دوباره پرسشنامه هاي مذكور توسط تمامي آزمودني ها تكميل شد. داده‌ها با استفاده از ميانگين، انحراف معيار و آزمون تحليل كواريانس مورد بررسي قرار گرفت. نتايج : نتايج تحليل كواريانس نشان داد ورزش يوگا به طور معني داري موجب افزايش شادكامي و سلامت روان شناختي دانش آموزان ابتدايي مي شود (001/>p). نتيجه گيري: با توجه به اثربخشي ورزش يوگا پيشنهاد مي شود در جهت بهبود وضعيت سلامت روا ن شناختي و شادكامي كودكان دوره ابتدايي استفاده گردد.